스트레스의 발견

스트레스란-적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장상태

스트레스란 용어가 인류에 처음 등장한 기원은 기 물리학 영역에서 "팽팽히 조인다"라는 뜻의 stringer라는 라틴의 뜻에서 기원 되었다.

1930년대 과학계에서는 호르몬 연구 즉 내분비학에 관한 관심이 뜨거웠다. 당시 연구생활을 하던 맥길대학교 한스 셀리에 교수도 예외는 아니었다. 셀리에 박사는 한 생화학자가 동물의 난소에서 어떤 물질을 분리했는데 내분비학자였던 셀리에 박사는 그 물질을 새로운 호르몬이라는 가설을 세우고 메일이 물질을 쥐에게 넣어 반응을 관찰하면서 쥐들의 부신이 커졌고 면역조직이 위축된 데다 위에는 궤양이 생긴 걸을 발견하고 난소추출물에는 어떤 질병을 유발하는 물질이 있다는 것을 발견하고 셀리에 박사는 본격적으로 실험에 뛰어들었다.

하지만 손재주가 없었던 그에게 있어서는 매일 실패의 연속이었다. 쥐를 제대로 잡지 못해 쥐가 손에서 빠져나가 도망 다니는 쥐를 쫓기 바빴고, 버둥거리는 쥐에게 주삿바늘을 제대로 찌르지 못해 여러 번 주사를 놔야 하는 매일매일 쥐와의 사투를 해야 했다.

위대한 발명가 에디슨은 ‘실패는 성공의 어머니’라고 유명한 명언을 남겼다.

한스 셀리에는 자신의 매번 실패하는 실험 속에 매번 빠져나가고 도망 다니는 쥐들에게 실험이 불쾌한 경험을 준다고 생각하고 일부러 쥐들에게 더운 보일러실에 두기도 하고 상처를 주는 등 일부로 쥐들을 괴롭혔다.

그러한 그의 예상대로 일부러 괴롭힌 쥐들과 이 전에 매번 실패하면서 괴롭히게 된 쥐들과 비교 결과 두 시험체가 비슷한 신체변화를 보인다는 것을 발견하고 과학 저널 ‘네이처’에 일반적응증 후다고 발표하고 얼마 지나지 않아 이 증상을 ‘스트레스 반응’이라고 불렀다.

셀리에는 스트레스를 경보반은->대응-저항반응->탈진반응, 3단계로 나누었으며 스트레스가 오래 지속할수록 마지막 된계인 탈진반응에 빠지겓되면 신체적, 정신적 질병으로 발전 할 수 있다는 이론을 함께 제시하였다.

스트레스에 빠지게 되면 어떤 증상이 나타날까?

경보, 대응반응인 1~2단계에서 몸에 알리고, 몸의 자원을 스트레스를 극복하는데 투자를 한다. 그러면 3단계 탈진반응에 빠지게 되면 신체적, 정신적 질병으로 스트레스가 빠지괴되면 어떤 증상이 나타날까? 

심리증상-불안, 걱정, 근심, 신경과민, 성급함, 짜증, 분노, 불만족, 건망증, 우유부단 등

신체증산-두통, 피부발진, 빠른 박동, 고르지 않은 맥박, 현기증, 고혈압, 심근경색

호흡기-과호흡, 천식등

기타-떨림, 장시간, 공황장애, 수면장애, 성 기능 장애, 면역력 감소

행동증상-과식.. 과음, 흡연, 폭력적인 말, 자해, 자살등

이처럼 스트레스는 온갖 부정적인 증상이 나타나면 스스로 자신을 해치는 것을 넘어 남에게도 해를 끼치게 되어 스트레스 관리의 필요성은 있다.